小雪后，強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻繁，小寶寶如何防病防凍?

　　小雪小百科

　　節(jié)氣名稱(chēng)：小雪

　　節(jié)氣寓意：寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高

　　農(nóng)事活動(dòng)：貯藏蔬菜、農(nóng)閑副業(yè)

　　小雪三候：一候虹藏不見(jiàn);二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬

　　小雪氣候

　　小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣。11月22或23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱(chēng)為小雪節(jié)氣。

　　南陽(yáng)天倫醫(yī)院提示，進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為?？停瑲鉁叵陆?，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過(guò)于寒冷，雖開(kāi)始降雪，但雪量不大，故稱(chēng)小雪。

　　此時(shí)萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，提醒人們?cè)撚Ｅ恕?/p>

　　小雪習(xí)俗

　　腌臘肉

　　民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。

　　小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類(lèi)用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。

　　古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　曬魚(yú)干

　　小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚(yú)群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。

　　臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。

　　育兒關(guān)鍵詞--《補(bǔ)》

　　南陽(yáng)天倫醫(yī)院提示，冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。寶寶臟腑嬌嫩，形體尚未長(zhǎng)成，功能還不完善，故冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以養(yǎng)精蓄銳，不僅有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，也可增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

　　小雪過(guò)后，氣溫急劇下降，天氣驟變，特別是陽(yáng)氣虛弱的孩子最易產(chǎn)生咳嗽痰多、鼻塞流涕、打噴嚏等癥狀。

　　民間有“喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽”的諺語(yǔ)，中醫(yī)認(rèn)為鵝肉味甘平，有益氣補(bǔ)虛、和胃止渴、止咳化痰等作用。 對(duì)于陽(yáng)氣不足的孩子，適量增加鵝肉、羊肉、雞肉等食材進(jìn)行溫補(bǔ)，有助于養(yǎng)精益氣。

　　小雪飲食

　　肉類(lèi)

　　對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，較合適的產(chǎn)熱肉類(lèi)就是牛羊肉，這也得根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇。大多數(shù)人應(yīng)該都知道，羊肉比較熱一些，所以熱性體質(zhì)的孩子就要慎吃羊肉。牛肉沒(méi)有羊肉熱，它相比豬肉，蛋白質(zhì)和脂肪比例更健康，更富含氨基酸、B族維生素，以及鋅、鎂、鐵、鉀等微量元素，所以更值得推薦。

　　根莖類(lèi)蔬菜

　　也許是因?yàn)槁癫卦诘乩?，根莖類(lèi)蔬菜比綠葉類(lèi)有更豐富的礦物質(zhì)，也有助于保持身體熱量。蓮藕、胡蘿卜、芋頭、土豆、花菜等，都是兒童比較容易接受的蔬菜。

　　含碘和鐵的食物

　　缺鐵可能造成貧血，影響血液循環(huán)。而碘則可以推動(dòng)甲狀腺分泌足夠的甲狀腺素，來(lái)加速體內(nèi)細(xì)胞的氧化，從而產(chǎn)生熱量。再說(shuō)，甲狀腺素還能促進(jìn)長(zhǎng)高和智力發(fā)育。

　　含鐵的食物，除了前面講到的牛肉，還有黑木耳、黃豆制品、豬肝、雞蛋等;含碘的食物大多是水產(chǎn)品，如海帶、紫菜、貝類(lèi)、魚(yú)蝦等。

　　小雪防病--腹瀉

　　小孩脾胃尚未發(fā)育完全，對(duì)于氣溫變化的調(diào)節(jié)能力很弱，非常容易這個(gè)天氣拉肚子。

　　拉肚子是我們通俗的說(shuō)法，中醫(yī)叫大便溏稀，這是脾胃虛寒最典型的特征哦。給寶貝們稍微吃點(diǎn)生冷刺激的就會(huì)拉肚子，根據(jù)拉肚子的輕重也可以辨別脾胃虛寒的程度。

　　胃，它像一個(gè)中轉(zhuǎn)站，將消化后的殘?jiān)陆档叫∧c排出體內(nèi)，將消化后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳送至脾;脾再將水谷精微往上輸送，散布全身。

　　這個(gè)天氣最容易脾胃虛弱，水谷精微無(wú)法往上送，直接下行，水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)混著殘?jiān)怀尚偷亓鞒鲶w內(nèi)，這就是拉肚子。

　　凍瘡

　　小雪時(shí)節(jié)天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時(shí)便可發(fā)為凍瘡。睡前給孩子常洗洗腳，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒(méi)腳踝為好。