處暑節(jié)氣 | 暑氣將止，小心“秋老虎”，get寶寶

　　8月底到9月初的處暑節(jié)氣，宣告中國東北、華北、西北雨季的結(jié)束，率先開始了一年之中最美好的天氣--秋高氣爽。處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。北方南部的江淮地區(qū)，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽當(dāng)空是常見現(xiàn)象。南方地區(qū)，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。

　　祭祖

　　處暑節(jié)氣前后的民俗大多都與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱“作七月半”或者是“中元節(jié)”。舊時(shí)民間從七月初一開始，就有開鬼門的儀式，一直要到月底關(guān)鬼門才結(jié)束，在這期間都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)。據(jù)說普度活動(dòng)由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。時(shí)至今日，已成為祭祖的重大活動(dòng)時(shí)段。

　　出游迎秋

　　處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

　　開漁節(jié)

 

　　對于沿海漁民來說，處暑以后是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)，每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。浙江象山一帶會(huì)在每年9月舉行開漁節(jié)，這是自1998年開創(chuàng)的一項(xiàng)活動(dòng)，是休漁期結(jié)束后為出海捕魚的漁民祈求豐收平安的儀式習(xí)俗。這時(shí)海域水溫依然偏高，魚群還是會(huì)停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此，從這一時(shí)間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

　　燥

　　處暑節(jié)氣期間氣候的顯著特征為干燥少雨、空氣濕度小。如果家長仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶身體的一些變化：皮膚變得干燥，甚至起皮脫屑，毛發(fā)也有些干枯，口唇干燥或裂口，鼻衄、大便秘結(jié)等，這種現(xiàn)象就是我們常說的“秋燥”。秋季的氣候轉(zhuǎn)涼變干燥，寶寶的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持少辛增酸、防燥護(hù)陰、滋陰潤肺“的原則。如果能做到這些，所謂的”秋燥“便 不會(huì)煩擾我們可愛的寶寶了。

　　食酸斂肺，養(yǎng)陰潤燥

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·臟氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之。” 初秋時(shí)節(jié)，肺氣過盛，而肝氣受制，在飲食上要“增酸減辛”，中醫(yī)認(rèn)為酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，由于秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多吃酸味果蔬，如蘋果、葡萄、檸檬、山楂等，以助肝氣。

　　秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，而肺對應(yīng)秋季，為嬌臟，喜潤惡燥，故飲食原則應(yīng)以健脾潤肺為主，要多食用一些具有滋陰潤肺作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、蘿卜、蜂蜜、芝麻、百合、銀耳、梨、山藥、鴨肉等，少吃煎炸、辛辣等食物。

　　處暑酸梅湯，火氣全退光

　　進(jìn)入處暑，氣溫還比較高，早晚溫差較大，夏季的暑熱之氣尚未退盡，此時(shí)要注意清除暑熱，可適當(dāng)制作酸梅湯，有清暑生津開胃功效。也可以用梨、荸薺、百合、蘆根等煮水給寶寶喝，可清暑潤燥，避免出現(xiàn)便秘、鼻衄等。

　　進(jìn)入處暑，很多夏天食欲較差的寶寶食欲逐漸好轉(zhuǎn)，主動(dòng)或被動(dòng)地開始貼秋膘。要注意的是，此時(shí)部分孩子的胃腸功能還沒調(diào)理過來，消化功能較弱，如果吃太多的肉類等高蛋白食物，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。家長不要急著給寶寶貼秋膘，最好等到天涼時(shí)，寶寶的脾胃功能恢復(fù)后再增加肉食。

　　清淡飲食

　　處暑后，飲食應(yīng)清淡、均衡飲食，有助于胃腸功能正常運(yùn)行。孩子還在成長階段，蛋白質(zhì)、脂肪也是需要攝入的，若攝入不足也會(huì)導(dǎo)致抵抗力變?nèi)?但避免過于肥甘厚味油膩的食物，容易引起孩子不消化。再者，夏季常吃的鮮活貝，性寒，處暑立秋之后也應(yīng)少吃。同時(shí)，涼性的水果也應(yīng)少吃，會(huì)傷脾胃的陽氣，導(dǎo)致孩子腹瀉。

　　飲食原則：防燥護(hù)陰、少辛增酸、滋陰潤肺的原則。

　　防秋燥

　　人的肺臟喜清肅濡潤，燥氣最易傷肺。燥傷肺，會(huì)導(dǎo)致肺氣的宣發(fā)和肅降功能受到影響，結(jié)果就出現(xiàn)了鼻腔干燥、咽喉干痛、干咳少痰等癥狀。秋燥的咳嗽分為涼燥和溫燥。溫燥之咳，是以口干咽痛、咳嗽少痰、不易咳出為特點(diǎn)的，同時(shí)孩子伴有發(fā)燒、頭痛、微寒等風(fēng)熱表證。涼咳是以咳嗽少痰、咽干鼻燥等為主，頭痛無汗，惡寒發(fā)熱等風(fēng)寒表現(xiàn)。

　　因此，若孩子出現(xiàn)秋燥之病，通過簡單的處理不能緩解，一定盡快到醫(yī)院就診。

　　防感冒

　　首先是給孩子的肚午保暖，肚子受涼容易導(dǎo)致脾胃虛出現(xiàn)食欲不佳、肚子痛等疾病的發(fā)生。

　　其次，孩子的手腳要暖，手腳的皮膚非常敏感，這是因?yàn)樯窠?jīng)末梢豐富;所以要保護(hù)孩子的手腳，這樣才能適應(yīng)外界的氣候變化。

　　再者，背部保暖，但不要過暖，容易出汗而著涼感冒;脊柱內(nèi)的血管神經(jīng)分布多，適當(dāng)?shù)谋Ｅ茴A(yù)防疾病。