您好!
指導(dǎo)意見:
1、減少被動吸煙的機會。
2、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。
3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質(zhì)疏松的可能性。
4、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用,最終起到抗衰老的效用。
5、平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是補充植物性雌激素的方式,可堅持食用。
6、選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。
2020-04-23 11:45:52
D**32
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白帶異常
我要預(yù)約
帶我走
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在一樓導(dǎo)醫(yī)臺說要參加活動,填寫信息后,會享受減免。
韓曉絮
網(wǎng)上預(yù)約后有減免,我到了醫(yī)院護士跟我說的,我馬上到網(wǎng)上再預(yù)約下。
續(xù)往事
32分鐘前
去了兩次做檢查,醫(yī)生還挺不錯的
掌心的回憶
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謝謝張主任
菊擊手
朋友介紹去的,贊
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