白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜，get寶寶防病防護(hù)寶典

　　白露小百科

　　1、節(jié)氣名稱：白露

　　2、節(jié)氣寓意：天氣漸漸轉(zhuǎn)涼

　　3、農(nóng)事活動(dòng)：灌水保溫

　　4、白露三候：一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)饈

　　白露氣候

　　進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。進(jìn)入“白露”，晝夜溫差較大，夜間會(huì)感到一絲絲的涼意，明顯地感覺到?jīng)鏊那锾煲呀?jīng)到來了。

　　此時(shí)，中國北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會(huì)有熱帶天氣系統(tǒng)(臺風(fēng))造成的大暴雨。

　　白露節(jié)氣習(xí)俗

　　吃龍眼

　　福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。老話講，不管是不是真正大補(bǔ)，有吃了就是補(bǔ)，所以福州人也延續(xù)了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。

　　白露酒

　　資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。

　　白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水釀制而得名，古為貢酒，盛名入遠(yuǎn)。

　　白露茶民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。白露茶有其獨(dú)特的甘醇味道，尤受老南京的喜愛。舊時(shí)南京人十分重視節(jié)氣的“來”和“去”，便逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。

　　白露-育兒關(guān)鍵詞

　　困

　　“春乏、秋困、夏打盹。”進(jìn)入秋季，人容易犯困，盡管晚上睡眠充足，白天還是昏昏欲睡，倦怠無力，無精打采。這是因?yàn)榍锾鞕C(jī)體進(jìn)入一個(gè)周期性的休整階段，“秋困”是使機(jī)體在秋季得以恢復(fù)的保護(hù)性措施，以補(bǔ)償盛夏季節(jié)帶給身體的消耗。

　　此時(shí)，寶寶的飲食要注意營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)增加富含維生素的食物。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)增加午睡，保證寶寶充足的睡眠時(shí)間。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，幫助寶寶度過“秋乏”。

　　兒干

　　白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。

　　秋天氣候干燥，寶寶可能出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔流血及干性濕疹等癥狀。秋天燥邪易傷肺，耗氣傷津，寶寶的免疫力發(fā)育還未成熟，容易受到外邪侵襲。所以，除了多喝水，每天都要吃時(shí)令的補(bǔ)水果蔬最關(guān)鍵。

　　白露-節(jié)氣飲食

　　常吃南瓜好度秋秋天氣候干燥，寶寶可能出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔流血及干性濕疹等癥狀。秋天正是南瓜豐收的季節(jié)，南瓜中含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素經(jīng)人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A、維生素E可顯著改善秋燥癥狀、增強(qiáng)免疫力。將南瓜做成南瓜餅或者榨汁讓寶寶食用，對預(yù)防秋燥大有裨益。

　　白露食白，滋陰潤肺

　　秋天燥邪易傷肺，耗氣傷津，寶寶的免疫力發(fā)育還未成熟，容易受到外邪侵襲，常表現(xiàn)為口鼻干燥、咽干、干咳少痰、大便干結(jié)等癥狀。中國民間有白露食白的習(xí)俗，白色食物有荸薺、甘蔗、百合、銀耳、山藥、白扁豆、蓮子、藕、茯苓、白蘿卜、白雞、白鴨等，白色入肺，上述白色食物具有滋陰潤肺、生津益氣的功效，可以選擇其中幾樣做成粥給寶寶食用，如銀耳荸薺粥、百合銀耳粥、山藥蓮子粥、鮮藕荸薺汁等，體虛瘦弱的寶寶可以用雞肉、鴨肉燉食清補(bǔ)。

　　白露-節(jié)氣防病

　　花粉癥

　　白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，正值旅游的好時(shí)節(jié)。不少寶爸寶媽會(huì)選擇帶著寶寶外出旅游，到公園玩耍，但對于有過敏史的寶寶一定要預(yù)防花粉癥的發(fā)生。

　　進(jìn)入白露之后，晝夜溫度變化較大，藜科植物、葎草等正處于生長旺季，一些對上述植物過敏的寶寶常會(huì)出現(xiàn)連續(xù)打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流涕、眼癢、咽喉發(fā)癢等過敏癥狀，或誘發(fā)哮喘，所以既往有過敏史或者有過敏性鼻炎、哮喘的寶寶，如明確對葎草等植物過敏，一定要做好預(yù)防，盡量避免接觸，或在醫(yī)生指導(dǎo)下做好藥物預(yù)防。

　　防感冒

　　諺語云“白露一露身，病魔就上身”“白露身勿露，著涼易瀉肚”，意思是說白露之后，氣候冷暖多變，晝夜溫差較大，易生病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣相通，寶寶多肺氣不足，受涼后容易患感冒、支氣管哮喘、支氣管炎等，常見咳嗽、鼻塞流涕、鼻癢、打噴嚏、咽痛、喘息等癥狀。寶寶脾常不足，如果腹部受涼，脾胃失和，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀，所以，此時(shí)家長要注意隨氣溫變化給寶寶及時(shí)增減衣物，尤其要并注意腹部保暖。